Você já sentiu que está preso em seus próprios pensamentos e emoções, como se não tivesse escolha?

Pesquisas na área da Psicologia mostram que pessoas mais flexíveis psicologicamente lidam melhor com o estresse, a ansiedade e as adversidades. Em vez de evitar sentimentos desconfortáveis ou se apegar a pensamentos negativos, elas conseguem encontrar novas formas de responder aos desafios.

🔎 Características da flexibilidade psicológica:

✅ Aceitar emoções em vez de lutar contra elas.

✅ Observar pensamentos sem tomar tudo como verdade absoluta.

✅ Focar no presente em vez de ficar preso ao passado ou ao futuro.

✅ Fazer escolhas baseadas no que é importante para você, mesmo diante do desconforto.

🌱 Ser mais flexível significa sair do piloto automático e abrir espaço para mudanças reais.

A rigidez psicológica pode causar um grande sofrimento emocional. Esta inflexibilidade pode nos fazer travar diante de qualquer imprevisto, tornando pequenas mudanças em grandes desafios.

No Espaço Psique Moema, ajudamos você a desenvolver um pensamento mais flexível para enfrentar a vida com mais leveza e adaptação.

[Texto escrito por Adriane Camillo]